Bệnh Khó Ngủ Về Đêm

     

Trằn trọc cạnh tranh ngủ, giấc ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc thân đêm cùng không ngủ lại được đầy đủ là các triệu chứng điển hình của hiện tượng mất ngủ về đêm. Nếu chứng trạng này kéo dãn dài và ko được chữa bệnh kịp thời rất có thể gây ra các hậu trái nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe và đời sống tín đồ bệnh.

Bạn đang xem: Bệnh khó ngủ về đêm


1. Mất ngủ về đêm là gì?

Mất ngủ về tối là tình trạng náo loạn giấc ngủ khá phổ biến hiện nay, vào đó bao hàm các hiện tượng khó ngủ, trần trọc, ngủ ko sâu giấc, đột nhiên thức giấc nửa đêm hoặc dậy từ khôn cùng sớm. Người bị mất ngủ về tối thường cảm xúc mệt mỏi, uể oải, giảm tập trung, thiếu năng lượng cùng nhiều hệ lụy tác động nghiêm trọng tới mức độ khỏe.

Chứng mất ngủ về đêm ở fan bệnh được chia thành 2 dạng thiết yếu đó là cấp tính với mạn tính:

– Mất ngủ cấp cho tính

Là chứng trạng mất ngủ xuất hiện trong vài đêm hay là một vài tuần. Đây cũng là rối loạn mất ngủ thường gặp gỡ nhất, chiếm tỷ lệ trung bình khoảng tầm 30 – 40% dân số. Tình trạng cấp tình nếu không được nâng cao sớm và điều trị triệt để đã dẫn tới mạn tính.

– Mất ngủ mạn tính

Mất ngủ mạn tính là tình trạng bạn bệnh bị mất ngủ kéo dãn dài trên 1 tháng. Khi đó, người bị bệnh thường chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng/ngày, khó đi vào giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ kém với hay bị tỉnh giấc giấc thân đêm. Mất ngủ mạn tính còn nếu không được chữa bệnh kịp thời đang có nguy hại kéo theo rất nhiều bệnh lý nguy hại như: đau nửa đầu, sa giảm trí tuệ, bệnh đường tim mạch hay thậm chí đột quỵ…


*
*

Sử dụng các thiết bị năng lượng điện tử vào buổi tối muộn có thể làm gián đoạn giấc ngủ, gây ra tình trạng mất ngủ về đêm.


4. Mất ngủ về đêm ảnh hưởng tới sức mạnh ra sao?

Tình trạng mất ngủ về đêm diễn ra thường xuyên, tiếp tục sẽ dẫn đến những hệ lụy ảnh hưởng xấu tới sức mạnh về cả thể hóa học và tinh thần, ví dụ đó là:

4.1 Teo não, tăng nguy cơ đột quỵ

Theo một vài nghiên cứu, tình trạng mất ngủ về đêm kéo dài hoàn toàn có thể làm gia tăng nguy cơ teo não và bỗng dưng quỵ cao hơn nữa gấp 8 lần so với người bình thường.

Xem thêm: Cách Làm Gừng Mật Ong Trị Ho, Tăng Cường Đề Kháng Mùa Dịch, Cách Trị Ho Bằng Gừng Hiệu Quả Tại Nhà

4.2 xôn xao tâm lý, cảm xúc

Mất ngủ nhiều ngày dễ khiến cho người dịch có quan tâm đến tiêu cực, lo âu, luôn cảm thấy đơn độc và dần bị trầm cảm, suy nhược thần kinh, tiếp xúc xã hội kém.

4.3 Dễ mập phì

Mất ngủ làm biến hóa hoạt động của não bộ, khiến cho người căn bệnh nhanh cảm xúc đói và tiếp tục thèm ăn, nhất là các hoa màu giàu hóa học béo.

4.4 da xấu đi nhanh chóng

Khi ko ngủ đầy đủ giấc, khung người sẽ tăng thêm lượng tiết hormone cortisol làm cho phá vỡ cấu tạo collagen, khiến cho làn da kém mịn màng, săn chắc, dễ sạm nám, viêm da, tung xệ…

4.5 Suy giảm sinh lý

Tác hại nghiêm trọng của câu hỏi mất ngủ chính là làm sút đáng kể nồng độ testosterone trong khung hình nam giới. Trong những lúc lượng testosterone thấp khiến cho sinh lý bị sụt sút với các thể hiện điển hình như: sút ham muốn, xuất tinh sớm rối loạn cương dương…

4.6 nguy hại mắc bệnh ung thư

Giấc ngủ không nhiều và ngăn cách dễ khiến cho người bệnh dịch có nguy hại mắc ung thư cao hơn người bình thường, đặc biệt là ung thư vú với ung thư đại tràng.

4.7 Đe dọa hệ tim mạch

Thường xuyên nặng nề ngủ, mất ngủ, ngủ ko liền mạch sẽ khiến cho hệ thần kinh căng thẳng, vận động quá mua và tạo áp lực nặng nề trực tiếp lên tim. Lúc đó, nhịp tim và huyết áp tăng cao, mặt khác làm tăng thêm nguy cơ tử vong vì tim và các bệnh mạch vành.

Xem thêm: Ăn Rong Nho Có Tác Dụng Gì, Cách Ăn Rong Nho Và Bảo Quản Sao Cho Đúng

Hiện tượng mất ngủ về đêm tất cả khả năng tác động nghiêm trọng tới sức mạnh và quality cuộc sinh sống của tín đồ bệnh. Trường hợp thấy triệu chứng này kéo dài, bạn bệnh cần thăm khám những bác sĩ siêng khoa Nội thần kinh để được chẩn đoán cùng điều trị bệnh sớm. Tuyệt vời và hoàn hảo nhất không được tự ý áp dụng thuốc ngủ khi chưa tồn tại sự chỉ định và hướng dẫn từ những bác sĩ.