Cách trị bệnh ngáy khi ngủ

     
Ngáy là hiện tượng kỳ lạ thường gặp gỡ trong cuộc sống. Vậy ngủ ngáy là gì? Các lý do gây ra ngủ ngáy? ngủ nghê được chẩn đoán như thế nào? Ngủ ngáy rất có thể để lại hậu quả gì và phương thức điều trị như vậy nào? Cùng khám phá qua bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Cách trị bệnh ngáy khi ngủ


1.Ngủ ngáy là gì?

Ngáy là giờ thở ồn ào khi chúng ta ngủ. Đây là 1 trong tình trạng thịnh hành có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, tuy vậy nó xảy ra liên tiếp hơn ở nam giới và những người thừa cân. Ngáy có xu hướng trở nên xấu đi theo tuổi tác.

*

Ngủ ngáy vì sao do đâu, có cách thức điều trị ngủ nghê không?

Đôi khi, ngủ ngáy hay không phải là một trong những vấn đề nghiêm trọng, đa phần gây phiền toái cho những người ngủ cùng giường. Nhưng nếu như bạn là một người ngủ ngáy lâu năm, bạn không chỉ là làm cách trở giấc ngủ của không ít người gần các bạn mà còn khiến cho giảm chất lượng giấc ngủ của thiết yếu bạn.

Ngáy có thể là một triệu triệu chứng của một vấn đề sức mạnh như dừng thở khi nằm ngủ do tắc nghẽn. Thì thầm với chưng sĩ nếu như bạn buồn ngủ trên mức cần thiết trong ngày, nếu bạn ngáy tiếp tục hoặc hết sức to hoặc nếu vợ hay ông chồng (người ngủ thuộc giường) của công ty nhận thấy rằng chúng ta đôi khi xong xuôi thở trả toàn.

2.Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Một số nguyên nhân tạo ngủ ngáy bao gồm:

- Ngáy xẩy ra khi luồng không khí qua miệng với mũi của người sử dụng bị tắc nghẽn. Một số trong những nguyên nhân hoàn toàn có thể cản trở luồng không khí, bao gồm:

- Đường thở mũi bị tắc nghẽn. Một số người chỉ ngáy trong mùa không thích hợp hoặc lúc họ bị viêm xoang. Các vấn đề vào mũi của khách hàng như lệch vách phòng hoặc polyp mũi cũng có thể làm ùn tắc đường thở của bạn.

- Cơ trong cổ họng và lưỡi hèn trương lực. Cơ cổ họng và cơ lưỡi hoàn toàn có thể bị giãn vượt mức, khiến cho chúng hoàn toàn có thể xẹp ra đường thở của bạn.

- ứng dụng ở trong cổ họng phình to. Thừa cân có thể gây ra điều này. Một số trẻ gồm amidan to và tất cả u tuyến khiến cho trẻ ngủ ngáy.

- Vòm mồm hoặc lưỡi gà mềm dài. Vòm mồm mềm nhiều năm hoặc lưỡi con gà dài hoàn toàn có thể thu không lớn lỗ mở trường đoản cú mũi cho cổ họng của bạn. Khi chúng ta thở, điều này khiến cho chúng rung và va đập vào nhau, và mặt đường thở của công ty bị tắc nghẽn.

- thực hiện rượu cùng ma tuý. Uống rượu hoặc dùng thuốc giãn cơ cũng rất có thể khiến cơ lưỡi cùng cổ họng của khách hàng thư giãn quá mức.

- địa chỉ ngủ. Nằm ngửa khi ngủ có thể khiến các bạn ngủ ngáy. Vì chưng vậy, có thể sử dụng một mẫu gối quá mềm hoặc vượt lớn.

Xem thêm: 10 Dấu Hiệu Thiếu Máu Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua, Bệnh Thiếu Máu: Những Điều Cần Biết

- thiếu hụt ngủ. Cơ cổ họng của chúng ta cũng có thể giãn ra rất nhiều nếu bạn ngủ không đủ giấc

3.Chẩn đoán và điều trị ngủ ngáy

Khi đi kiểm tra sức khỏe về vấn đề ngủ ngáy, chúng ta nên đi khám cùng vk hoặc chồng, người liên tiếp ngủ cùng mình. Bác bỏ sĩ sẽ cần hỏi cả 2 người.

Bác sĩ cũng biến thành hỏi về tiền sử bệnh của người tiêu dùng và khám sức khỏe để tìm các thứ hoàn toàn có thể gây ùn tắc đường thở của bạn, ví dụ như nghẹt mũi mãn tính vày viêm mũi hoặc viêm xoang, lệch vách ngăn hoặc sưng amidan. Bọn họ cũng hoàn toàn có thể tiến hành một trong những bài kiểm tra:

Các xét nghiệm hình ảnh;Chụp X-quang;

Các bài kiểm tra này rất có thể tìm kiếm những vấn đề trong đường thở của bạn.

*

Chẩn đoán và chữa bệnh ngủ ngáy

Nghiên cứu vãn giấc ngủ. Chúng ta cũng có thể cần phải có một chiếc máy theo dõi giấc ngủ của chính bản thân mình khi bạn ở trong nhà hoặc qua đêm trong phòng xét nghiệm để triển khai một bài xích kiểm tra được hotline là đa kí giấc ngủ. Nó đã đo phần lớn thứ như nhịp tim, nhịp thở và hoạt động vui chơi của não khi chúng ta ngủ.

4.Biến chứng ngủ ngáy

Ngáy bên cạnh đó không có biến chứng. Tuy thế chứng ngưng thở khi ngủ hoàn toàn có thể gây ra các vấn đề, bao gồm:

Thường xuyên thức giấc sau khi ngủ, mang dù bạn cũng có thể không nhận ra điều đóNgủ nông. Thức dậy những lần vào đêm ngăn cản giấc ngủ thông thường của bạn, khiến cho bạn ngủ nông các hơn, ngủ sâu ít hơn do đó cảm thấy không được để hồi sinh về khung hình và óc bộ.Tăng áp lực đè nén nên tim. Bệnh ngưng thở khi nằm ngủ do tắc nghẽn trong thời hạn dài thường làm tăng áp suất máu và có thể khiến tim bạn to hơn, với nguy cơ tiềm ẩn đau tim và hốt nhiên quỵ cao hơn.Đêm ngủ ko ngon. Điều này khiến bạn bi hùng ngủ vào ban ngày, có thể tác động đến quality cuộc sống, giảm công dụng và hoàn toàn có thể gây ra tai nạn thương tâm giao thông.

5.Các phương pháp điều trị ngủ ngáy

- biến hóa lối sống. Bác sĩ có thể yêu cầu các bạn giảm cân, quăng quật hút dung dịch hoặc kết thúc uống rượu trước khi đi ngủ.

- qui định răng miệng. Các bạn đeo một thiết bị nhỏ dại bằng nhựa trong miệng khi ngủ. Nó giữ đến đường thở của công ty mở bằng phương pháp cử động hàm hoặc lưỡi của bạn.

*

Các phương pháp điều trị ngủ ngáy

- Phẫu thuật. Một vài loại thủ tục có thể giúp dứt ngáy. Chưng sĩ hoàn toàn có thể loại bỏ hoặc thu nhỏ dại các mô trong cổ họng của doanh nghiệp hoặc tạo cho vòm miệng mềm của bạn cứng hơn.

- CPAP. Máy áp lực đè nén dương liên tiếp điều trị hội chứng ngưng thở khi nằm ngủ và rất có thể làm giảm bệnh ngáy bằng phương pháp thổi không gian vào con đường thở khi chúng ta ngủ.

Xem thêm: Cách Trị Say Xe Hiệu Quả Nhất, Học Ngay 6 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả

- các biện pháp tương khắc phục tận nơi để ngăn chặn tình trạng ngủ ngáy:

Ngủ nghiêng, ko nằm ngửa.Nâng cao đầu giường vài cmSử dụng miếng dán mũi dán lại sống mũi để không ngừng mở rộng lỗ mũi.Hãy tuân theo một lịch trình ngủ.