Cách trị căng cơ chân

     

Căng cơ bắp chân là 1 trong dạng chấn thương phổ cập do vận động quá sức hoặc dồn lực trên mức cho phép ở những cơ bắp chân gây nên. Thông thường, cơn đau vì chưng căng cơ tại bắp chuối từ nhẹ mang đến nặng, tùy vào lúc độ tổn thương ngơi nghỉ cơ.

Bạn đang xem: Cách trị căng cơ chân


Vậy căng cơ sống bắp chân là do đâu và tất cả triệu chứng cụ thể là gì? cách chẩn đoán và chữa trị căng cơ bắp chân như vậy nào? Hãy thuộc tìm hiểu cụ thể trong nội dung bài viết sau phía trên nhé!

Tìm đọc chung

Căng cơ bắp chân là do đâu?

Căng cơ bắp chân gây ra do vận động quá mức độ hoặc dồn lực quá mức cần thiết ở các cơ trên bắp chân, vùng vùng phía đằng sau của cẳng chân. Gặp chấn thương này khiến cho các tua cơ bị kéo căng ra, trở đề nghị yếu đi dẫn đến bị chảy máu vào trong cơ.

Tình trạng này có thể xuất hiện ở đều đối tượng, nhưng phổ biến hơn ở những người tham gia những môn thể thao yêu cầu tăng tốc cấp tốc từ địa chỉ đứng yên ổn và nhanh lẹ dừng gửi động. Tình trạng này khiến cho cơ bị thu hẹp nhưng bị cưỡng bức đề nghị kéo giãn ra đột ngột. Cầu thủ trơn đá, tải viên quần vợt, điền kinh.. Là những người dân dễ gặp phải dạng gặp chấn thương này nhất.

Ngoài ra, có một vài yếu tố làm cho tăng kĩ năng bị căng cơ bắp chuối như:

Tuổi tác: những người dân trên 40 tuổi có khả năng bị căng cơ khi hoạt động thể chất Giới tính: một vài nghiên cứu cho thấy nam giới dễ bị chấn thương vùng cơ ở bắp chân hơn Chất lượng cơ bắp: người có cơ bắp chuối săn chắc chắn hoặc ngắn sẽ có nguy cơ bị căng cơ bắp chân cao hơn Không khởi bộ động cơ bắp kỹ trước khi vận động thể hóa học Mang giày dép ko phù hợp khi chơi Thường xuyên đi giầy cao gót

*

Triệu chứng

Triệu chứng căng cơ bắp chân là gì?

Các triệu hội chứng căng cơ bắp chuối thường bao gồm:

nặng nề căng cơ bắp chân hoặc cực nhọc kiễng chân lên Đau khi gập cổ chân chạm mặt vấn đề khi co khớp gối Có xúc cảm đau nhói hoặc cơ ngứa ở bắp chân Bắp chân sưng tấy hoặc bầm tím Đau bất ngờ ở phía sau ống chân

Hầu hết người bị căng cơ bắp chân cho thấy họ không thể liên tiếp các hoạt động vui chơi của mình sau khi chạm chán phải chấn thương này.

Xem thêm: Huyền Thoại Hải Tặc Đại Chiến - Game, Game Cướp Biển


Nếu có rách nát cơ mà không được chữa bệnh hoặc tái phát các lần, những sợi cơ bị tổn thương rất có thể trở thành mô sẹo, làm cho giảm sức mạnh và tính hoạt bát của cơ. Bởi vì đó, chúng ta nên đi bình chọn y tế nếu xuất hiện thêm một trong số tình trạng sau đây:

chạm mặt một gặp chấn thương đáng kể khác ngoài việc bị căng cơ bắp chân gặp gỡ khó khăn khi đi bộ hoặc thậm chí là không thể đứng trực tiếp Bị đau dữ dội ở bắp chuối Sưng cẳng chân, cẳng bàn chân hoặc mắt cá chân

Chẩn đoán và khám chữa

Chẩn đoán căng cơ bắp chân như vậy nào?

Bác sĩ sẽ hỏi về vượt trình chạm chán chấn thương, kiểm soát tình trạng căng cơ của bạn. Kề bên đó, chúng ta có thể sẽ đề xuất thực hiện một số trong những xét nghiệm hình ảnh để khẳng định xem bao gồm bị rách cơ giỏi không. Vấn đề này cũng nhằm loại bỏ các triệu chứng khác khiến đau bắp chân như đứt gân Achilles hoặc huyết khối tĩnh mạch máu sâu. Bởi vì hiện tại, tất cả đến 10% fan bị căng cơ bắp chân là vì huyết khối tĩnh mạch sâu – tình trạng gồm thể ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh.

Các xét nghiệm hình hình ảnh được dùng để làm chẩn đoán căng cơ bắp chân gồm:

Siêu âm: để soát sổ xem cơ gồm bị rách không hoặc có xuất hiện chất lỏng tích tụ bao phủ cơ bắp chuối không Chụp cùng hưởng tự MRI: nhằm kiểm tra những cục tiết đông, vết rách và chứng trạng chảy máu phía bên trong chân

Các cách thức điều trị căng cơ bắp chân

Điều trị tận nơi

Ở tiến độ đầu, chúng ta cũng có thể thực hiện một số trong những cách trị căng cơ bắp chân tận nơi như sau:

Nghỉ ngơi: tạm ngừng chạy cỗ hoặc ngẫu nhiên hoạt hễ thể hóa học nào nhằm tránh làm cho tổn yêu quý bắp chân của doanh nghiệp Chườm nước đá: chườm một túi đá hoặc gạc giá buốt trong trăng tròn phút sau từng 2 giờ. Không được chườm đá thẳng lên da. Quấn băng quanh vùng bị thương: giúp bớt sưng với tích tụ hóa học lỏng. Nâng cao chân: đặt chân lên một vị trí cao hơn tim bởi gối, chăn hoặc đệm để nâng đỡ cẳng chân.

Ngoài ra, khi chữa căng cơ bắp chân tại nhà, các bạn cũng cần để ý tránh bước sau đây đây:

chườm nước nóng vùng bị yêu thương Uống rượu Xoa bóp bắp chuối Đi cỗ hoặc triển khai các hoạt động thể chất khác

Bên cạnh đó, bác bỏ sĩ hoàn toàn có thể hướng dẫn bạn thực hiện thuốc sút đau nhằm bớt buồn bã và băng bó cố định phần cẳng chân.

Xem thêm: Sơ Đồ Tư Duy Là Gì ? Cách Vẽ Sơ Đồ Tư Duy Đẹp, Dễ Ghi Nhớ Cách Vẽ Sơ Đồ Tư Duy Đẹp, Dễ Ghi Nhớ


*

phẫu thuật mổ xoang để điều trị căng cơ tại bắp chân

Trong trường phù hợp căng cơ bắp chân nặng dẫn đến rách cơ, bạn bệnh cần được điều trị bởi phẫu thuật. Sau thời điểm gây mê toàn thân, bác sĩ đang rạch một đường ở bắp chuối để khâu lại hai đầu cơ.

Sau phẫu thuật, chúng ta phải bó bột vào vài tuần cho tới khi lành hẳn. Trong thời gian này, bạn có thể di chuyển bởi nạng. Đến khi cởi bột, tùy vào tình trạng rõ ràng mà bác bỏ sĩ sẽ cho thấy bao lâu chúng ta có thể vận đụng nhẹ nhàng, gồm cần đồ vật lý trị liệu tuyệt không. Quan sát chung, phục hồi sau phẫu thuật rất có thể mất cho sáu tháng.

Phòng dự phòng

Một số lưu ý để ngăn ngừa căng cơ bắp chân

Khi đã có lần bị căng cơ bắp chân, bạn sẽ có nguy cơ cao bị căng cơ tại địa chỉ này trong tương lai. Để giảm nguy cơ tiềm ẩn bị căng cơ bắp chân, chúng ta nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Tập kéo dài chân với rèn luyện cơ bắp chân liên tục Không cố gắng nén đau mà cần nghỉ ngơi khi thấy cơ bắp cực nhọc chịu cần có thời gian ngủ ngơi với hồi phục công sức giữa những buổi tập thực hiện đúng những kỹ thuật lúc chơi thể thao Khởi rượu cồn và kéo giãn cơ bắp chân trước khi vận cồn Mang giầy vừa vặn vẹo và thoải mái và dễ chịu

Trên đó là một số thông tin cơ phiên bản về căng cơ bắp chân, một tình trạng chấn thương rất phổ biến hiện nay. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã bao gồm thêm nhiều kiến thức hữu dụng cũng như biết phương pháp hạn chế xảy ra căng cơ khi bè lũ dục.